2021-04-25 11:42:49 來源：站長之家

春天是去舊生新的時節(jié)，這個季節(jié)萬物生機萌動，一派欣欣向榮。俗話說一年之計在于春，對健康的耕耘，也最好從春天開始。

春天非常適宜做瑜伽這種包含打開、伸展等動作的健身運動。瑜伽行業(yè)頭部品牌“每日瑜伽”依據(jù)春季特征及人們的練習(xí)訴求，在APP特別推出“春日新生·瑜伽瘦身寶典”、“春日瑜伽·煥發(fā)活力”等內(nèi)容專區(qū)，專區(qū)內(nèi)容專為春季瑜伽練習(xí)量身設(shè)計，大家可以根據(jù)自身需求自由選擇相應(yīng)課程進行練習(xí)。

春天陽氣生發(fā)，新陳代謝加快，人體氣血活動開始增強，這時候可以選擇練習(xí)每日瑜內(nèi)容專區(qū)的“春季綜合燃脂”、“動感塑形瑜伽”等課程，課程中所涉及到的前彎后仰等體式可以迅速刺激我們的腺體，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，幫助我們更好地控制食欲，使減脂瘦身效果事半功倍。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講肝主排毒、代謝，肝功能在春季表現(xiàn)較為旺盛，常練習(xí)扭轉(zhuǎn)、拉伸等瑜伽體式，可以將我們身體內(nèi)的毒素快速排泄出去，從而起到排毒養(yǎng)顏的作用。每日瑜伽春季專區(qū)也有針對于排毒養(yǎng)顏的相關(guān)課程，如“春季滋養(yǎng)·排毒減脂計劃”、“春季淋巴排毒”等。

春季萬物復(fù)蘇，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，但明媚的春光也會讓人感覺困倦，練習(xí)每日瑜伽“春困能量補充”課程，可以逐漸喚醒昏沉慵懶的身體，激活全身能量，讓整個人都精神飽滿起來。全身激活喚醒方面的課程尤其適合易疲勞人群，學(xué)生和上班族也可以嘗試多加練習(xí)。

此外，每日瑜伽“春日悅動·5分鐘快速瑜伽”專區(qū)也已在每日瑜伽APP選課界面上線，專區(qū)包含肩頸放松、美化腿部線條、馬甲線打造等20余種課程內(nèi)容，工作學(xué)習(xí)比較忙碌的朋友可利用碎片化時間進行練習(xí)。

春天是傳染病的多發(fā)季節(jié)，春季練習(xí)瑜伽可以增強練習(xí)者的身體素質(zhì)，改善亞健康，瑜伽中具有伸展性的體式還可以增強身體的柔韌性，讓沉睡了整個冬季的身體慢慢蘇醒。春季好時光，瑜伽正當(dāng)時，這個春天，跟隨每日瑜伽一起動起來吧！

來源：https://m.chinaz.com/news/1241831.shtml

編輯：海洋